馃寠 El proceso de duelo
El duelo es un viaje emocional que nos toca recorrer cuando perdemos a alguien significativo, como un abuelo cercano. No es un camino lineal ni igual para todos, pero suele atravesar ciertas fases que nos ayudan a comprender lo que sentimos. Reconocer estas etapas y estar atentos a las se帽ales de alerta es clave para vivir el duelo de manera saludable . 馃挱 “El duelo no es olvidar, es aprender a caminar con la ausencia.” 馃攧 Las fases del duelo: de la negaci贸n a la aceptaci贸n El duelo se compone de distintas fases que, aunque no siempre siguen un orden exacto, suelen incluir: 馃敼 Negaci贸n : dificultad para aceptar la p茅rdida, como si no hubiera ocurrido. 馃敼 Ira : enojo con uno mismo, con la situaci贸n o incluso con la vida. 馃敼 Negociaci贸n : pensamientos de “si hubiera hecho algo diferente…”. 馃敼 Tristeza profunda : una sensaci贸n de vac铆o y dolor intenso. 馃敼 Aceptaci贸n : reconocer la p茅rdida, integrarla y seguir adelante con gratitud. Cada persona avanza a su propio ritmo, ...