SALUD MENTAL EN EL CORAZON DE MAUN

Cuando un ciclo se cierra, lo que sigue no es un vacío, sino un espacio fértil que la vida nos ofrece para sembrar nuevas semillas. Muchas veces sentimos miedo porque dejamos atrás lo que ya conocíamos, incluso si nos hacía daño, y nos enfrentamos a lo desconocido. Pero cada nuevo comienzo es, en realidad, una invitación a renacer, a crecer y a descubrir horizontes que todavía no exploramos . Un nuevo inicio no significa borrar el pasado, ni pretender que nada ocurrió. Significa mirar hacia atrás con gratitud por lo aprendido y con valentía para seguir adelante . Cada herida puede convertirse en sabiduría; cada caída en un escalón que nos impulsa más alto. 🌱 🌿 ¿Qué representan los nuevos comienzos? 🔹 La oportunidad de reinventarnos No somos lo que nos pasó, sino lo que decidimos hacer con lo que nos pasó. Cada final abre espacio para elegir una versión renovada de nosotros mismos. Podemos soltar máscaras, miedos y creencias limitantes para acercarnos a la persona que realment...

Cerrar un ciclo no es solo tomar la decisión de seguir adelante: también implica atravesar un proceso de duelo. Muchas veces creemos que el duelo es exclusivo de la pérdida de un ser querido, pero en realidad lo vivimos cada vez que dejamos atrás algo que fue importante en nuestra vida: una relación, un trabajo, un proyecto, una etapa. El duelo es la manera en que nuestra mente y nuestro corazón se adaptan a la ausencia de lo que ya no está. Y lejos de ser un obstáculo, es un puente necesario para sanar y abrirnos a lo nuevo . 🌿 Las fases del duelo aplicadas al cierre de ciclos 🔹 Negación Al principio cuesta aceptar que algo terminó. Nos repetimos: “esto no puede ser” o “tal vez cambie”. Es normal, pero prolongar la negación nos mantiene atrapados en lo que ya no existe. 🔹 Ira o enojo Surge la frustración: contra nosotros mismos, contra los demás o incluso contra la vida. Esta emoción no debe reprimirse, pero sí canalizarse de forma sana: escribir, conversar, hacer ejercici...