馃槾 EL CANSANCIO QUE NO SE VA
Hay un tipo de cansancio que no mejora con una noche de sue帽o. No desaparece con un fin de semana tranquilo ni con unas horas adicionales en la cama 馃泴. Es un agotamiento que parece acompa帽ar a la persona desde que despierta, como si el d铆a comenzara ya con peso acumulado. Muchas veces ese cansancio genera desconcierto. La persona se pregunta: “Si no estoy enfermo, si no he hecho un esfuerzo f铆sico extraordinario, ¿por qu茅 me siento as铆?”. Comprender esta experiencia exige distinguir dos formas distintas de fatiga que, aunque pueden parecer iguales, no tienen el mismo origen. La fatiga emocional y la fatiga f铆sica no son lo mismo La fatiga f铆sica aparece despu茅s de un esfuerzo corporal evidente. Trabajar largas horas bajo el sol ☀️, cargar peso o realizar actividades exigentes produce un cansancio natural. Ese agotamiento suele aliviarse con descanso, alimentaci贸n adecuada y sue帽o reparador. El cuerpo, cuando recibe recuperaci贸n suficiente, vuelve a equilibrarse. La fatiga emocional, e...
