SALUD MENTAL EN EL CORAZON DE MAUN

  Se puede sentir soledad rodeado de personas Todo ser humano experimenta soledad en algún momento de su vida cuando percibe carencia o poca calidad de sus vínculos afectivos o de uno en particular que es muy significativo para él. Esta es vivenciada como una mezcla de ansiedad, tristeza y gran insatisfacción e infelicidad. -         La pobreza más terrible es la soledad y la sensación de no ser amado. Se trata de un estado subjetivo, ya que se puede estar en ausencia de otros y si se sabe y se siente que existen personas que están atentas a nuestras necesidades, sufren con nuestro dolor y se alegran con nuestros triunfos no tiene por qué existir malestar. -         Soledad no es lo mismo que estar solo (Es sentirse solo). También se puede estar rodeado de otros, y si se percibe el vacío de la falta de vínculos sentimentales aparece sufrimiento como indicador de discrepancia entre las relaciones interpe...

  ¿Buscas pescado?, no trepes al árbol.  Como propuestas de actitudes saludables para superar la soledad se impone una reflexión sobre qué tipo de vínculos están faltando o tienen poca calidad, qué se está haciendo mal, por qué no se tienen esos lazos emocionales deseados, cómo otras personas lo han logrado desde condiciones parecidas, qué característica desearíamos que tuvieran las personas con las cuales se pretende establecer relaciones afectivas, y qué se puede hacer para resolver la situación con los recursos que se tienen a la mano. -         Para llegar, organízate. Es importante incorporar actividades y metas que hagan sentirse útil y bien con uno mismo aun en ausencia de otros, lo cual aumenta la autoestima, ayuda a romper el círculo vicioso que se produce entre el profundo malestar que causa la soledad y la inefectividad de los procedimientos orientados a salir de ella, y al embellecer la existencia la hace más atractiva a la ...