SALUD MENTAL EN EL CORAZON DE MAUN

Hoy vamos a hablar sobre una cualidad imprescindible para nuestras relaciones interpersonales y para el éxito en la vida: la empatía. Una persona puede ser inteligente, talentosa y tener muchas capacidades, pero si no desarrolla empatía, puede perder relaciones valiosas, oportunidades importantes y respeto. La inteligencia puede abrir puertas, pero la empatía ayuda a mantenerlas abiertas, porque nos permite conectar mejor con las personas que forman parte de nuestra vida. Casi todo lo valioso ocurre con otros: estudiamos, trabajamos, convivimos, amamos y construimos futuro junto a otras personas. Por eso, la empatía no nos quita fuerza; nos ayuda a ganar influencia, confianza y madurez, porque nos enseña a relacionarnos mejor sin dejar de ser nosotros mismos. ¿Qué es la empatía? La empatía es la capacidad de intentar comprender lo que otra persona siente, piensa o vive. Es mirar una situación desde su lugar, no solamente desde el propio punto de vista. A veces es difícil entender a otr...

Casi todos hemos sentido alguna vez una herida que no termina de cerrarse: un recuerdo que todavía duele, un enojo que vuelve, una ofensa que sigue ocupando espacio dentro de nosotros. A veces creemos que mantener vivo ese enojo nos protege, porque pensamos que soltarlo sería justificar lo ocurrido o quitarle responsabilidad a quien nos hizo daño. Hoy vamos a hablar del rencor y del perdón, no para negar el daño ni para olvidar lo ocurrido, sino para comprender cómo soltar el odio sin perder la memoria, la dignidad ni los límites. ¿Qué es el rencor? El rencor es un enojo que permanece en el tiempo. No es una emoción pasajera ni una molestia momentánea, sino una forma de dolor que se queda dentro de nosotros después de una ofensa, una decepción o una herida. No todo enojo ante una ofensa es rencor. Puede existir una indignación justa cuando el enojo aparece en el momento adecuado, ante quien corresponde y con la fuerza necesaria para proteger la dignidad, poner límites o defender lo cor...