SALUD MENTAL EN EL CORAZON DE MAUN

  Se puede sentir soledad rodeado de personas Todo ser humano experimenta soledad en algún momento de su vida cuando percibe carencia o poca calidad de sus vínculos afectivos o de uno en particular que es muy significativo para él. Esta es vivenciada como una mezcla de ansiedad, tristeza y gran insatisfacción e infelicidad. -         La pobreza más terrible es la soledad y la sensación de no ser amado. Se trata de un estado subjetivo, ya que se puede estar en ausencia de otros y si se sabe y se siente que existen personas que están atentas a nuestras necesidades, sufren con nuestro dolor y se alegran con nuestros triunfos no tiene por qué existir malestar. -         Soledad no es lo mismo que estar solo (Es sentirse solo). También se puede estar rodeado de otros, y si se percibe el vacío de la falta de vínculos sentimentales aparece sufrimiento como indicador de discrepancia entre las relaciones interpersonales actuales y las deseadas. -         Lo opuesto de soledad no es

  ¿Buscas pescado?, no trepes al árbol.  Como propuestas de actitudes saludables para superar la soledad se impone una reflexión sobre qué tipo de vínculos están faltando o tienen poca calidad, qué se está haciendo mal, por qué no se tienen esos lazos emocionales deseados, cómo otras personas lo han logrado desde condiciones parecidas, qué característica desearíamos que tuvieran las personas con las cuales se pretende establecer relaciones afectivas, y qué se puede hacer para resolver la situación con los recursos que se tienen a la mano. -         Para llegar, organízate. Es importante incorporar actividades y metas que hagan sentirse útil y bien con uno mismo aun en ausencia de otros, lo cual aumenta la autoestima, ayuda a romper el círculo vicioso que se produce entre el profundo malestar que causa la soledad y la inefectividad de los procedimientos orientados a salir de ella, y al embellecer la existencia la hace más atractiva a la hora de compartirla. -         Embellecer

  Hay quien busca refugio en una colmena.  Como propuesta de actitudes saludables ante los celos se encuentran el escoger bien a la pareja atendiendo a lo que se conoce de sus costumbres y de la parte visible de su comportamiento, con lo que se evitaría sufrir lo que no se está dispuesto a tolerar. -        Quien mal casa, siempre llora.  -        El que mala mujer tiene al lado, siempre está sobresaltado. -        Hermosura sin prudencia, para el marido pendencias. -        No hay carga más pesada que la mujer liviana.  Tener en cuenta que la pareja no es una propiedad y que hay que respetarle sus espacios. -        Hasta entre los palos del monte tiene que haber su espacio. Ventilar las inconformidades sobre la conducta del otro en los marcos de respeto mutuo. -        Ni con silencios ni con gritos, sino conversando y poniéndose de acuerdo. -        No subas la voz, mejora tus argumentos. Ser sistemático en cuanto a las atenciones dadas para evitar que surjan c

  La pareja no es una propiedad. El amor romántico por lo general se acompaña de cierto grado de temor a perder esa relación. -        Amor sin celos , no lo dan los cielos.  -        Amor y celos, hermanos gemelos. Y un poco de reclamos hace sentirse querido y especial por lo que los celos en su lugar, momento y medida sazona la relación. Pero estos pueden ser patológicos y hacer que la otra persona se sienta asfixiada. -        Quien con celoso(a) casó, en vida el purgatorio pasó. -        Los celos como la sal, un poco mejora el sabor y mucho llega a hacer daño. Esto ocurre cuando se tienen en un grado demasiado elevado, acompañados de una gran inseguridad en la capacidad para retener afectivamente a la otra persona; desconfianza, la mayoría de las veces injustificada, en esta y en otros, y temor a ser abandonado y burlado. Lo anterior hace que se interprete cualquier acontecimiento ordinario de la vida de la pareja como indicio de que esta tiene interés o relaciones rom

  Jugar y nunca perder, no puede ser. Como propuesta de actitudes saludables ante las frustraciones pudieran plantearse, en primer lugar, el concebir que no siempre se alcanza lo que se quiere, lo cual es un elemento de la tolerancia ante estas. - Las contrariedades forman parte de la vida. - El que no quiera tener contrariedades en la vida que no nazca. - El que sale a pelear debe llevar dos jabas: Una para ganar y otra para perder. - Jugar y perder, bien puede suceder. Que todo fracaso es transitorio luego del cual siempre se abren nuevas posibilidades. - Donde una puerta se cierra, otras se abren.  - Jamás cerró una puerta Dios sin que abriera dos.  Que es un momento inevitable en el camino hacia el éxito. - Lo que alguna vez se sintió como un huracán hoy vemos que era el viento abriéndonos caminos. - Errando, al éxito nos vamos acercando. Es a la vez una fuente de experiencias necesarias para alcanzar la madurez que la propia vida exige. - Quien n

Dándole con la cabeza no ahuecarás el muro. A diferencia del dolor por pérdidas, en la frustración el sufrimiento surge por algo que se desea, pero aún no se tiene y no se logra de la manera esperada. En este estado, existen actitudes negativas, como evadir las propias responsabilidades y culpar a otros, lo cual dificulta encontrar soluciones. -   El mal bailador le echa la culpa al piso. Por intolerancia ante el dolor el individuo puede rendirse y abandonar la lucha por alcanzar la meta, aun con posibilidades de lograrla. -   ¡Ay de los que no saben soportar con paciencia! ¿Qué harán cuando la vida los ponga a prueba? La falta de autocontrol ante el enfado causado por la frustración puede llevar a agredir injustificadamente a otros o a uno mismo, lo que genera nuevos problemas. -   Si pierdes la cabeza en situaciones difíciles, sólo empeorarás las cosas. -   Quien en la desgracia desespera, la aumenta. (Panchatantra) -   La desesperación nada remedia. También se puede insistir irrefle