💔 Perdonar en tiempos de crisis: cuando el mundo duele, ¿es posible soltar?

Cuando la vida se tambalea —ya sea por una pérdida, un conflicto familiar, una guerra o un desastre natural— el perdón parece algo lejano, incluso injusto. En medio del dolor, muchas veces sentimos que no hay espacio para perdonar, que eso sería rendirse o minimizar lo ocurrido. Sin embargo, hay momentos en que el perdón se convierte en una herramienta poderosa para no quebrarse por dentro.

En tiempos de crisis, perdonar no siempre significa reconciliarse ni justificar el daño. Es, más bien, una forma de preservar la propia humanidad cuando todo alrededor parece desmoronarse. Perdonar puede ser un acto de resistencia emocional, una decisión de no perpetuar el sufrimiento dentro de uno mismo.

🌍 Cuando el dolor es colectivo

Durante guerras, desastres o grandes crisis sociales, el dolor se multiplica. No solo por lo que se pierde, sino por lo que cambia para siempre. En esos contextos, perdonar puede parecer imposible. ¿Cómo perdonar al que causó tanto daño? ¿Cómo soltar el odio cuando aún duelen las ausencias, las pérdidas, las injusticias?

Y sin embargo, en muchos rincones del mundo, han surgido historias poderosas de perdón en medio del caos. Personas que han perdido a sus seres queridos y, aun así, eligen no vivir ancladas al odio. Comunidades que, luego de años de conflicto, deciden construir paz desde el diálogo. Supervivientes que perdonan, no porque el pasado haya dejado de doler, sino porque no quieren seguir reviviendo ese dolor cada día.

🕊️ Perdonar no cambia lo ocurrido, pero puede transformar lo que sentimos hacia lo que pasó

El perdón no repara lo perdido, pero puede sanar lo que queda dentro de uno mismo. No cambia la historia, pero sí cambia la forma en que la llevamos. En tiempos de crisis, perdonar puede ser el paso necesario para no convertirse en lo que nos hirió. Puede ser la forma más profunda de decir: “Sigo eligiendo la vida. Sigo eligiendo la paz. Aunque duela.”

Perdonar no es debilidad. Es coraje. Es elegir con conciencia que, aunque no podamos controlar lo que pasa fuera, sí podemos decidir qué hacer con lo que sentimos por dentro.

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✅ Consideraciones finales:

🔹 Perdonar en tiempos difíciles no significa rendirse, sino resistir sin endurecer el corazón.
🔹 Las crisis nos cambian, pero el perdón puede ayudarnos a sanar en medio del dolor.
🔹 Incluso en medio del caos, hay quienes deciden soltar… para poder respirar.

Que tu perdón, si llega, sea libre, consciente, y por amor a tu propia paz.

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Con cariño,
Dr. Arturo José Sánchez Hernández, tu amigo en la promoción de salud 💙