🔍 ¿Qué es el perdón (y qué no es)?

❌ Lo que el perdón no es

Perdonar no es justificar la ofensa, ni minimizar el dolor vivido. No es hacer como si nada hubiera pasado, ni mucho menos permitir que se repita el daño. Tampoco significa olvidar lo ocurrido, borrar al otro de la memoria o restablecer la relación como si nunca se hubiera roto. Estas ideas erróneas son muy comunes y muchas veces nos impiden comenzar a sanar.

Creer que perdonar es lo mismo que reconciliarse puede llevarnos a forzarnos a vínculos que ya no son sanos. Y pensar que solo podemos perdonar si recibimos una disculpa nos deja atados a la conducta del otro. El perdón, en cambio, es una decisión interna, independiente del arrepentimiento ajeno.

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✅ Lo que el perdón sí es

Perdonar es una forma de sanar. Es liberar la carga emocional que nos mantiene atados al pasado. Es reconocer que lo ocurrido nos dolió, pero ya no queremos que nos siga doliendo. No borra el recuerdo, pero transforma el efecto que ese recuerdo tiene sobre nosotros.

El perdón es una herramienta de autocuidado. Cuando decidimos perdonar, no lo hacemos por quien nos dañó, sino por nosotros mismos. Lo hacemos para dejar de revivir lo que nos hirió, para recuperar la paz mental y emocional, y para proteger nuestra salud.

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💭 Mitos comunes sobre el perdón

Uno de los mitos más extendidos es que perdonar es olvidar, como si al borrar el recuerdo se cerrara la herida. Pero no es así. Como bien dice el refrán:
“Perdonar no es olvidar, es recordar sin que duela.”

También se cree que el perdón debe ir acompañado de reconciliación. Sin embargo, podemos perdonar de corazón y aun así alejarnos de quien nos hizo daño. El límite lo marca el respeto hacia uno mismo.

Otro mito es pensar que perdonar es un signo de debilidad. En realidad, se necesita una enorme fortaleza emocional para soltar el resentimiento. El perdón no nace de la sumisión, sino de la libertad interior.

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🌟 Consideraciones finales

Perdonar no es olvidar, justificar ni volver a lo mismo. Es liberarnos del peso emocional que nos ata al pasado.

No necesitamos que el otro cambie o se disculpe. El perdón es una decisión personal que nos devuelve la paz interior.

Cuando soltamos el rencor, protegemos nuestra salud emocional y abrimos espacio para sanar.

El perdón no se le da al otro. Nos lo damos a nosotros mismos.
Y ese es el primer paso hacia una vida más ligera y libre.

 💙 Con cariño, Arturo José Sánchez Hernández, tu amigo en la promoción de salud. 💙