SALUD MENTAL EN EL CORAZON DE MAUN

En muchas etapas de la vida —y especialmente durante la adolescencia— es común poner el foco en lo que falta: lo que no sé hacer, lo que me cuesta, lo que otros hacen mejor. Esta mirada constante hacia las debilidades puede generar desánimo, inseguridad y la sensación de que avanzar es más difícil de lo que realmente es. Sin embargo, crecer bien no empieza preguntándome qué me falta, sino qué tengo . Cada persona posee fortalezas, aunque no siempre las reconozca. A veces son evidentes; otras, más silenciosas. Pero están ahí: en la manera de pensar, de sentir, de relacionarse y de enfrentar las dificultades. Pero… ¿qué son realmente las fortalezas personales? ¿Son solo talentos visibles? ¿Cómo puedo usarlas para avanzar hacia mis metas? ¿Qué pasa si no me siento “bueno” en nada? Estas preguntas son clave para aprender a avanzar con mayor confianza y dirección. Este post invita a reflexionar sobre las fortalezas personales y sobre cómo usarlas conscientemente para avanzar hacia los objet...

Hay una etapa de la vida en la que el futuro comienza a sentirse cercano, pero también incierto. Aparecen preguntas como: ¿Qué quiero ser? ¿A dónde quiero llegar? ¿Y si me equivoco? Soñar, en ese momento, puede resultar emocionante… o intimidante. Para algunos adolescentes, el futuro es una ilusión llena de posibilidades; para otros, una fuente de presión y miedo. Muchas veces se nos pide que tengamos sueños grandes, metas claras y planes definidos, sin enseñarnos cómo imaginar el futuro de una manera realista y saludable. Entonces, soñar se convierte en una carga o en algo abstracto, desconectado de la vida cotidiana. Pero soñar bien no es huir de la realidad : es aprender a mirarla con esperanza y dirección. Pero… ¿qué diferencia hay entre un sueño y una meta? ¿Es malo no tenerlo todo claro? ¿Cómo imaginar el futuro sin sentirme abrumado? ¿Qué pasa cuando mis sueños no coinciden con las expectativas de otros? Estas preguntas son clave para crecer con mayor claridad y confianza. Este...

Hay momentos, especialmente durante la adolescencia, en los que una persona empieza a preguntarse quién es realmente. No solo qué le gusta o qué se le da bien, sino si está bien ser como es . En medio de comparaciones, expectativas familiares, presión del grupo y mensajes constantes desde las redes sociales, ser uno mismo puede sentirse arriesgado. Muchos adolescentes aprenden pronto que “encajar” parece más seguro que mostrarse diferentes. Se adaptan, se callan, se disfrazan o se esconden para no ser juzgados. Con el tiempo, esta estrategia puede proteger del rechazo inmediato, pero también genera miedo, confusión y una sensación profunda de no pertenecer del todo. Pero… ¿qué pasa cuando dejo de intentar parecerme a otros? ¿Por qué la diversidad personal genera tanto temor? ¿Es posible ser uno mismo y, aun así, sentirse aceptado? ¿Cómo abrazar lo que me hace único sin sentir vergüenza o culpa? Estas preguntas son clave para crecer con una identidad más sólida y libre. Este post reflex...

Hay etapas de la vida —especialmente la adolescencia— en las que una persona puede sentirse confundida respecto a quién es, qué siente y qué espera de sí misma. A menudo se busca valoración fuera: en la opinión de los amigos, en la aprobación de la familia o en la comparación constante con otros. Sin embargo, cuando el valor personal depende solo de lo externo, se vuelve frágil e inestable. En este contexto, el autoconocimiento no es un lujo ni una moda; es una necesidad. Conocerse permite comprender las propias reacciones, reconocer fortalezas y límites, y empezar a construir un sentido de valor que no dependa exclusivamente de la mirada ajena. Solo cuando una persona se conoce puede empezar a valorarse de forma sana. Pero… ¿qué significa realmente conocerse? ¿Implica tener todas las respuestas? ¿Es mirarse solo desde lo positivo? ¿Cómo se relacionan el autoconocimiento y los valores personales? Estas preguntas son claves para crecer con mayor claridad y coherencia interna. Este post ...

Hay momentos en la vida en los que crecer parece algo automático: cumplimos años, avanzamos de grado, asumimos nuevas responsabilidades. Sin embargo, muchas personas descubren con el tiempo que crecer no siempre significa crecer bien . Se puede avanzar en edad y, aun así, sentirse perdido, desorientado o atrapado en decisiones que no reflejan quién se es realmente. A menudo escuchamos frases como “ya eres grande”, “tienes que madurar” o “eso es parte de crecer”, sin que nadie explique qué significa realmente crecer de manera saludable . Esta falta de claridad lleva a confundir crecimiento con presión, madurez con dureza emocional y fortaleza con silencio. El resultado suele ser una vida construida más por expectativas externas que por comprensión interna. Pero… ¿qué es crecer bien en realidad? ¿Implica no equivocarse? ¿Significa adaptarse a todo? ¿Es obedecer, resistir o simplemente aguantar? ¿Cómo distinguir entre crecer como persona y solo sobrevivir a las etapas de la vida? Estas pr...