1️⃣ ¿Por qué nos sentimos solos en un mundo tan conectado?

📱 Vivimos en la era digital, donde podemos enviar un mensaje a cualquier persona, en cualquier parte del mundo, en segundos.
Pero… ¿por qué entonces tantas personas se sienten solas?

🔹 Porque la soledad no se trata solo de la ausencia de compañía física.
🔹 Lo que realmente duele es la ausencia o la baja calidad de los vínculos afectivos que sentimos importantes para nosotros.

🌱 ¿Aislamiento elegido o sentimiento de soledad?

No confundamos estar físicamente solos con sentirnos solos.

A veces buscamos aislarnos voluntariamente para reflexionar, descansar o ser creativos. Esto es un aislamiento elegido, y puede ser muy sano cuando contamos con vínculos afectivos sólidos.

🔹 Si sabemos que hay personas que nos aman, nos valoran y podemos acudir a ellas cuando lo necesitemos, ese aislamiento no se convierte en soledad.

💡 La soledad que duele es un sentimiento subjetivo. No depende solo de estar con alguien o no, sino de cómo percibimos nuestras conexiones emocionales.
Incluso en una multitud, si sentimos que falta el afecto real, puede aparecer ese vacío emocional.

✨ Como dice el refrán:
“No hay mayor pobreza que no sentirse amado.”

🌍 ¿Por qué hablar de soledad?

Porque la soledad emocional puede ser profunda y desgastante, pero también puede superarse.
Y cuando decidimos afrontarla, abrimos puertas para construir relaciones más sanas, auténticas y satisfactorias.

🔹 En esta serie, exploraremos juntos:

  • ¿Qué es realmente la soledad?

  • ¿Qué la provoca?

  • ¿Qué actitudes la perpetúan?

  • ¿Y cómo podemos romper ese círculo vicioso para reconectar?

Todo acompañado de reflexiones y refranes que nos recuerdan que no estamos solos en esto.

Porque como dice otro refrán:
“Felicidad y sentimiento de soledad son incompatibles.”

💬 ¿Te ha pasado sentir soledad a pesar de tener personas alrededor? ¿Qué haces cuando eso ocurre?
Te leo en los comentarios. 🌻

Con cariño,
Dr. Arturo José Sánchez Hernández, tu amigo en la promoción de salud. 💙

📚 ¿Te gustó esta lectura? 

Descubre más en el libro Desafiando la Soledad: Caminos para reconectar: 
👉 https://books2read.com/Desafiando-la-Soledad

🧠 ¿Te gustaría conocer la historia detrás de este proyecto?
Lee la entrevista al Dr. Arturo José Sánchez Hernández aquí:
👉 https://saludmentalmaun.blogspot.com/2025/04/entrevista-con-arturo-jose-sanchez.html

🌍 Y si quieres seguir leyendo más artículos:
🔹 Índice del blog en español:
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💙 Juntos construimos caminos hacia el bienestar emocional.


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